前頭直筋と最長筋エクササイズ

姿勢改善

ストレートネックの方はとても有効なエクササイズです。
首こりがヤバイ、肩こりがひどいなどの症状を持ってる人は毎日やって欲しいくらい重要なエクササイズになります。

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