股関節とお腹の連動性エクササイズ

最近は、股関節を使えていない方が多い印象を受けます。

なので、足が疲れやすい、足ばっかり太くなる、スポーツしてた時の名残が…。
など脚の悩みが尽きない方々が多いですが、それは股関節を上手く使えていないから、他の筋肉で補い、発達し、太くなる現象が起こります。

体幹と下肢(下半身)を連動させて脚の悩みを解説しましょう。