座位骨盤ワーク

仰臥位(仰向け)での骨盤ワークで骨盤を動かす感覚が身に付いて方は、次に座位の骨盤ワークに￥移行してください。
仰向けでのワークが簡単な方は座位での骨盤ワークから始めてください。